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Die Disziplin des guten Lebens

Machen Sie sich auf die Suche nach den 7 Schlüsseln zum Glück!

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Sei achtsam!

Konzentriere Dich auf das Hier und Jetzt und nimm dabei eine bewusste, nicht wertende Haltung ein.

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Finde Dein Maß!

Bewusstes, genussvolles Erleben kann Dir dabei helfen, negativem Stresserleben entgegenzuwirken und im Lot zu bleiben!

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Nimm Dich bewusst wahr!

Emotionen sind Freunde Deines Unterbewusstseins und wollen Dich auf dahinter stehende Bedürfnisse hinweisen.

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Lebe Deine Wahrheit!

Erkenne, wer Du wirklich bist und richte Deinen Lebenswandel danach aus.

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Liebe Dich selbst!

Befreie Dich aus selbstschädigenden Denk- und Verhaltensweisen und begleite Dich einfühlsam und liebevoll durch das Leben.

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Pflege Deine Beziehungen!

Beherzige wichtige Beziehungshygiene-Regeln auf dem Weg zu mehr Nähe und Zustimmung Deiner wichtigsten Bezugspersonen.

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Sei dankbar!

Nimm bewusst das Gute in Deinem Leben wahr und achte auf all die Schätze, die Dir das Leben jeden Tag schenkt.

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Was ist Salutogenese?

Salutogenese ist ein Begriff, der uns nicht nur hinweist auf den Ursprung der Gesundheit, sondern auch auf den Ursprung der Lebensfreude, auf den Ursprung dessen, warum es sich überhaupt lohnt, dieses Leben zu leben. Die Frage: Wie kommen wir an die Quellen der Gesundheit heran? beinhaltet auch die Frage: Wie komme ich an mein ureigenstes Lebensverständnis heran? Salutogenese kann daher in ihrer praktischen Konsequenz zu einem Werkzeug werden, dem Leben gerecht zu werden, es zu fördern und ihm zu dienen.